陕煤石电公司：带你走进“健康石电”健步活动数据库

　　中国电力网讯(通讯员：易德学) 近日， 在秉承“健康生活、绿色出行”的理念，自觉养成“少坐车、多走路”的运动习惯，达到全面提高职工健康水平目的下，陕煤石电公司3月份为期31天的“健康石电”健步走活动圆满结束。

　　有哪些人参与呢?每天3、5公里能完成吗?有些什么收获?能不能降点体重啊?健走精英是如何炼成的?带着这些疑问，让我们走进健步走活动数据库，盘点那些人和那些事…

　　参与人员广泛全面。所有分工会共152人参与，占总在岗会员的22.5%。从性别看，男会员92人，女会员60人;从人员年龄看，最小的22岁，最大的57岁，其中30岁及以下29人占比19%，31-40岁28人占比18%，41-50岁人数78人占比51%，50岁以上17人占比11%。40岁以上参与人数最多。

　　完赛程度超出预期。本次活动累计完成健走24436公里，平均每人每天5.19公里，远超活动设定的每人每天3公里基本合格线，达到每天5公里的满分线。活动共计完成积分16786.5分，人均110分(每天完成3公里积3分，完成5公里积4分，进行宣传报道、发朋友圈等正能量传播奖励4-12分)。最终活动达标人员(95分)133人，占总人数的87.5%。积分达到128分的有34人。从年龄阶段看，30岁及以下人均健走累计距离123公里，人均积分98.5分;31-40岁均健走累计距离154.7公里，人均积分107分，41-50岁均健走累计距离168.7公里，人均积分113分，50岁以上均健走累计距离195.7公里，人均积分119.6分。随着年龄变化，对于健步走的重视度和完成度越高。

　　集体活动催生动力。七个分工会中，华电实业、检修和机关分工会所有工会小组均按照活动规则派出两人及以上人员参与，且达标率均在80%以上。控制、燃运、华电实业分工会人员达标率均为100%。控制分工会17人参赛，15人积分达到128分，人均累计健走距离224公里，各项指标高居榜首，但也有一个小组未参赛的遗憾。一些参赛队员为了不拖后腿，合理安排上班、出差等，最早的5点多就开始，最晚的接近晚上11点才开始，坚持健走打卡，为集体，也为个人。

　　个体差距比较明显。在总积分上，机关分工会的聂冬梅以132分位列第一并获得个人第一名;检修分工会的邹建清在累计健走里程516公里一骑绝尘并获得个人第二名;生产分工会石振明以130.1步/分钟的最佳步频和400公里的距离跻身个人前六;其余个人前六的队员累计健走距离均在350公里以上。而在个别分工会，积分不足20分、健走距离低于20公里的也有好几个。

　　线下线上日清日毕。根据21天养成习惯的培养经验以及2022年度石门县“百日万步”健走比赛经验，本次活动设定3月全月31天，没有极冷极热的天气，健走后及时在健走群上传运动截图和数据，各队队长每天在队长群进行赛情通报“**分工会**人完成打卡”，将初审后的截图和数据统计表上传，接受工会办和其他队长监督，工会办定期公布统计数据。从而做到日清日毕，简单易行。

　　成效凸显感悟颇多。“我也能早起了”，“下班后不再躺平了”，“我体重下降了10多斤耶”，“精神感觉好多了”，“一起健走的感觉真好”……看看他们怎么说：

　　燃运分工会向进：今天是本次健走的最后一天了，但在我这里是并不是结束，而是新的开始。让我们走出健康，走出新生活。

　　发电分工会傅霞：转眼间，健步打卡已一个月，下雨的那天都打着伞坚持着不放弃，还意外收留了一只跟着我一起雨中健步走的流浪小狗。

　　检修分工会刘丽：在健步走的活动中，每天的打卡已不再是我所追寻的目标，而是更为广阔的天地。

　　检修分工会邹建清：经过一个月的健步走让我受益匪浅，体重明显下降、腰酸背痛症状明显好转。活动结束后我要继续的锻练下去，以更好的精神和身体状态为石电的发展贡献力量。

　　检修分工会李进：健步走活动我最大的感悟是：运动能使人身体强健，受益多多，贵在坚持!我行走，我快乐!

　　控制分工会罗艳：健走是一种锻炼方式，更是一种生活态度。相约健走，不但增进感情，更能释放压力，缓解心情。一个月以来，我吃嘛嘛香，身体倍棒!

　　控制分工会曹泽学：健走了一个月，体重下降了约4公斤……。

　　控制分工会申岚：可以看看早上冉冉升起的太阳，晚上挂在高空的月亮，身体要比以前轻松。

　　控制分工会蒋朝迷：通过这次健走活动，希望大家收获健康、快乐!以更强的凝聚力和饱满的热情，迎接下阶段的工作。干事创业、担当作为!

　　生产分工会石振明：健步走活动已圆满结束，但健康生活、生命不息运动不止的习惯一直要持续下去。我有一个建议，可以运动得不激烈，但要运动得长远。

　　生产分工会田春生：健步走是最便捷、最便宜的健身方式。健康快走，步步受益!

　　发电分工会鲁铌：这段时间，经历了雨中漫步的悠闲，享受了月高星稀的清明，更拥有了坚持、自律之后的成就感，收获满满!

　　发电分工会温雪征：赘肉少些了，睡眠改善了，食欲增强了……感谢主办方的精心策划。今后我会把它当成我日常的一种习惯。

　　华电实业分工会赵湘：“健步走”行走下来的感觉和散步的效果有很大的区别，健身的效果确实不一样。而且每天在健步打卡的过程中总能发现身边被忽略的美景和美物，心情也是愉悦和轻松的。

　　机关分工会段蓉：受颈椎病困扰多年，公司“健康石电”健走活动就像一场及时雨，挽救了我这棵“垂死挣扎”的枯苗，让我拥有更好的精神状态，心情更加愉悦。

　　机关分工会张丽君：有时遇到雨天，我也会坚持健走，撑着雨伞呼吸着清新的空气，体验不一样的感觉。

　　机关分工会聂冬梅：在早晚上下班路上，我放弃了每日的电瓶车通勤，而是每天坚持健走送孩子上学，在与孩子一起健走中，加强了彼此间的沟通交流，亲子关系也更融洽了。

　　写在最后：健步走，是一种简单易行、强度适中、效果明显的有氧运动。不论是生活区的良好环境和运动场所，还是适中的上下班距离，都为我们提供了难得的健走锻炼机会。不求距离，不求时长，科学健走，坚持健走，让我们为建设“健康石电”“幸福石电”：每天运动一小时，快乐工作几十年，健康生活一辈子!