一直以为太极拳打起来慢吞吞的是老年人的专利，这次通过学习24式简化太极拳才明白，太极是不分年龄的 ，甚至许多高中大学都在学习。太极拳不仅是一项有利于健康的运动，更是一种艺术，好似详实泼墨的画作，那行云流水的线条勾画出一个人平和的心态。真正的太极是一种美。很多没有接触过太极的人认为它太柔，没有劲，实际柔中带刚，刚柔并济，它的一招一式都带着一股气，似乎可以撑起一切可以压倒一切。它不是较弱的，也不是靠蛮力的，它是灵动的。

24式简化太极拳要求心静体松，圆活连贯，虚实分明，呼吸自然。开始配合音乐打我总是会打得节奏快。这不仅是练习不够的原因，更多是由于没有静下心来。打太极不仅是一种奢侈，更是修身养性的好机会。能让我们在运动的同时放松自我，缓解压力。太极拳的动作虚实分明，有利于锻炼我们的平衡感，并且适合各个年龄段的群体，同样十分方便，在很多时间和地点都可以。如果想走进它的世界，必须长时间专研，一开始学习总觉得很难，每个动作很僵硬，不能连贯，经常会忘记下一个动作，姿势也不准确，每次练完双腿酸痛。特别是24式中云手这个动作总是做不好，看着周围的师傅那行云流水的线条，刚柔并济的一招一式好似羡慕。

回首这个冬天学习八段锦和24式简化太极拳的点滴，更让我感受到在学习中心态的重要性，应保持一颗宁静的心，切勿操之过急。只要静下心来领略太极的意，真正走进太极的世界，放空灵魂会感觉通体舒畅。尤其在公司迎新年茶话会上书法和太极的完美融合简直如入仙境，美的震撼。真心感谢公司工会成立这些有益员工身心健康的协会，使员工工作之余修身养性，健康运动。