上周周末我和家人们去新开的蹦床乐园玩，里面非常多的好玩项目，在这里减脂、遛娃两不误，儿童的乐园，大人的减压天地，当今不管老少面临的生活，工作，学习等带来各方面压力，会使人身心疲惫，处于亚健康状态，都市减压新玩法蹦床运动就是个很好的方法，促进血液循环，增强血液的载氧能力，进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率。
我个人觉得压力既然会来就会走的，选择合适自己的减压方法很多如：1.每天集中精力专注于眼前的工作,其他事情就不要去想,在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下。2.学会放松心情,听音乐,啜茶,认真阅读书籍,宁静舒适的彻底放松。3.洗个热水澡放松你的肌肉，按摩下是一种很棒的压力减轻剂减缓压力和焦虑情绪。4.和朋友家人多沟通交流乐观积极，一起旅游走走看看。5.保证一周正常的运动量，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。等方法来释放自己的压力。
有时，压力并不代表是坏事，我们可以把压力，转化为动力！保持一颗平常心，维持心态平衡，使沉重的心境变得豁达、开朗，开心快乐每一天。
