乌海供电公司大用户开展“聆听心灵声音 放飞快乐心情 ”团体沙盘心理辅导活动

　　中国电力网讯 为缓解职工心理压力，调整心理状态，维护心理健康，提升团队士气精神与工作效率，随着社会的不断发展，“压力山大”已成专属名词，来自工作的压力、家庭的重托、社会的压力，如何正确看待压力、缓解压力、释放压力成了当今关注的问题。为了帮助职工及新入职青工群体缓解并提升抗压能力。2022年7月14日下午乌海供电公司大用户管理中心工会组织开展心理减压沙盘训练活动，沙盘游戏有助于促进人际互动、学会从别人的角度看问题、感悟他人心理、创造心理归属、增强责任感。以生动有趣的活动来培养团队意识，增强团体凝聚力，以减轻大家在工作中的压力。

　　本次活动由乌海市心灵家园老师、国家二级心理咨询师王小利为大家进行心理辅导活动采用了沙盘小组活动的形式进行。沙盘小组活动包括“排号”、“6次寻找物品”“6次摆放物品”“分享”等环节进行。巧妙地将减压的概念融入到小组互动游戏当中，“大家将沙握在手里，记住沙的感觉”让大家能够在体验中不断了解和认识到减压的重要性，并在团体互动游戏中认识到周围互助的力量，在最后的活动“分享”中，每位成员都非常认真的在说着自己，有想“通过沙盘我发现了我自己”。有想“通过活动我们应该在工作中也经常这样深入的沟通、了解一下，这样心里多舒服。有想“通过活动我发现我们每个人其实都有各自的特点和想法我对大家了解更深入。虽然只有寥寥数语，让参与者们在自由释放中和自己对话，身心获得放松。沙盘游戏是一种心理疏导手段，是通过用沙、沙盘以及有关人或物的微缩模型，来进行心理治疗与心理辅导的一种方法活动也让大家认识到关注自己同时也要关爱他人毕竟幸福的群体都是彼此关爱互相礼让。缓解了压力，增强了合作意识，懂得遵守规则。有利于促进团体成员的积极行为，改善人际关系，促进团体的成长和提高。主要每一个人都感觉这里是沙的世界、心的港湾。最后大家都对活动有恋恋不舍之情，活动在大家的依依不舍中结束。

　　世间百态，人生百情，纵有不如意，也要笑看人生!此次心理减压沙盘训练活动，通过沙盘探索内在的心灵，从心理学的层面上，更深入有效的知道了合作与关爱重要性，提高了为团体贡献自身力量，从而更好地投入到以后的工作中。充分发挥了工会组织“我为群众办实事”加强了工会自身建设，增强了职工对企业的归属感、幸福指数。